2岁不到的幼儿眼睛出现近视，刚上初中近视眼镜的度数就超过了1000度，如今近视眼发病低龄化、眼镜度数增高化趋势日益明显。眼科专家呼吁，近视眼“两化”现象应引起人们高度关注，从小开始科学用眼、爱护眼睛不应成为空谈，而是要变为行动。

    专家介绍，暑假以来每天因为眼睛的屈光不正问题前来医院就诊的患者明显增多，占到了眼科病人总数的近80%。在屈光不正患者中，近视眼病人又占据了70%多的比例，近视眼患者主要为学龄前儿童、小学生、中学生，其中该院接诊年龄最小的近视眼患者不到2岁，不少学生患者近视度数增加偏快，有的学生半年不到近视度数就增加了一二百度，高度近视患者度数有的高达2000多度，小小年纪就戴上了厚厚的“瓶底式”眼镜。

    专家分析指出，近视眼患者低龄化、眼镜度数增高化的主要原因除与遗传等先天性因素有关外，更主要的诱发因素来自后天。从小学开始，学生课业负担过重，长时间写字、近距离读书做作业，使眼睛长期处于疲劳状态，缺乏有效调节和户外运动；长久接触电脑、电视或打电脑游戏；坐姿不正确、躺着看书等不良用眼习惯；饮食过于精细，粗粮吃得太少，咀嚼功能没有得到充分的锻炼等等，这些都是可能引发近视的重要因素。

    专家特别提醒说，坚持科学用眼可以减少近视眼发生或延缓近视度数的加重，预防近视眼发生应该从小做起，养成良好的用眼习惯。学习时做到“三个一”，即握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读；不要长时间用眼，学习间隙应有规律地让眼睛休息休息，一般每隔半小时最好让眼睛看看远处的自然景观，玩电脑、游戏或看电视的时间不能过长，一般每次不要超过一小时；不要在昏暗的灯光或刺眼的强光下学习，光线要柔和；饮食上不要偏食，不能吃得过于精细，要粗细结合、均衡饮食，应多吃鱼类、肉类、蛋类、坚果、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麦类，适当控制精制碳水化合物(糖和淀粉)的摄入量，因为摄入过多的糖，易使眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性，不能灵活调节焦距，最终可能导致近视发生或加重近视程度；另外，防治近视眼还要加强户外锻炼，增强体质，尤其要多参与有利眼睛训练的运动，比如打乒乓球、放风筝等。